Thay vì rầu rĩ tại sao mình béo thế này, tại sao mình mặc đồ không đẹp thì hãy lăn đến phòng GYM ngay???
Nhân tiện vừa mới Gym về còn đang nghỉ mệt và được mẫu Mymi xinh đẹp gửi feedback, MIÊU cũng muốn chia sẻ một số kinh nghiệm sau vài tháng miệt mài giảm cân với các chị em như sau:

- Thứ nhất : 70% Ăn uống, 30% Luyện tập: Một số cô nàng cho rằng, đã tập gym là không cần ăn uống gì nữa nhưng điều này hoàn toàn sai. Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lí, trong đó phải: kiêng tuyệt đối ngũ cốc và các loại hạt, bánh kem, đường, sữa, kẹo, nước ngọt, các loại hoa quả nhiều đường, và đặc biệt là các loại thức ăn nhanh. Khoai tây chiên là món ruột của MIÊU nhưng cũng đành phải từ bỏ em ấy bởi ăn vô là mập cực kì :'(

- Thứ 2 : Hiểu rõ cơ thể mình để xây dựng bài tập hợp lí. Đừng ngại hỏi Huấn luyện viên chi tiết về từng bài tập. Điều này giúp cho các bạn có thể : Luyện tập đúng cách - hiệu quả tập luyện cao, tránh các chấn thương có thể xảy ra, không bị tác dụng ngược khi tập - điều này là vô cùng quan trọng đó nhe. Hơn nữa các HLV đều đẹp trai cả mà, tại sao phải ngại :3

- Thứ 3 : Uống nước đầy đủ : Nước là thành phần chính, quan trọng trong cơ thể. Nó chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể của bạn và là môi trường cho mọi hoạt động trao đổi chất trong có thể. Hơn nữa, quá trình tập luyện rất là mất nước nên cần phải bổ sung đủ cho cơ thể. Ngoài ra cũng không thể kể đến uống nước vừa đủ có thể tránh được bệnh tật + da dẻ luôn tươi tắn, căng mọng nữa <3

- Thứ 4 : Trang phục tập luyện : Đây là yếu tố bị nhiều cô gái lược bỏ nhưng lại là yếu tố vô cùng quan trọng, vậy tại sao không mặc đồ Gym đi tập Gym?
Được thiết kế riêng để dành cho việc luyện tập, đồ Gym với chất thun dày dặn nhưng độ đàn hồi co giãn phải nói là khỏi bàn, các nàng có thể nhún nhảy, đứng lên ngồi xuống mà không thấy khó chịu. Hơn nữa, việc mặc trang phục đúng cách cũng giúp hỗ trợ các bài tập được chính xác, không bị gò bó khi tập.

Mách nhỏ với các nàng là các mẫu quần Gym và áo Gym đều đã có mặt tại MIÊ