Chạy Store
17-07-2016 10:02 am
TRAINING và những điều CHẮC CHẮN bạn chưa biết
TRAINING là gì? Hầu hết các bạn được hỏi đều không thể trả lời hoặc: TRAINING là GYM. Ơ CÁI ĐỆCH, không phải , Gym là 1 nhóm các môn thể thao, còn TRAINING là 1 việc không thể thiếu của mọi môn thể thao bạn nhé. Bạn đang thắc mắc, tại sao trước giờ bạn chơi thể thao mà không training gì cả, vẫn chơi tốt đúng không? Bạn DỐT lắm, hãy tìm các bài training trong môn thể thao bạn đang chơi mà tập, tôi đảm bảo bạn sẽ lên level đấy. Training là lý do mà người khác đã lên chuyện nghiệp còn bạn vẫn là amateur nhé.
Trên ảnh lớn mà tôi đăng là bài training kinh điển : FOOT WORK hay tạm dịch là tập BỘ CHÂN. 96% các môn thể thao đều phải tập. Các ngôi sao lớn đều phát triển kĩ năng và đạt được thành công nhờ các bài tập này. Muốn kiểm soát tốt trong phạm vi nhỏ thì bộ chân phải cực linh hoạt, nguyên tắc này áp dụng cho cả bóng đá, bóng rổ, tennis…. Nhưng ít người biết điều này, và hầu như các ngôi sao đều có bí quyết tập riêng, hầu hết các sao cũng phải bỏ tiền thuê thầy riêng để tập các bài này đó là lý do mà bạn sẽ thấy các sao không bao giờ chỉ cho người khác tập. Họ giữ kín để không ai bắt chước đc và cũng tránh bị đổi thủ bắt bài . Chúng ta cùng phân tích sâu hơn nhé :
+ Trong bóng đá, bộ chân linh hoạt không hẳn đã là chạy nhanh, nhưng giữ bóng sẽ tốt, bẩm sinh nếu bạn đã có kĩ thuật cá nhân tốt thì bản chất là bộ chân của bạn tốt hơn người khác, còn nếu kĩ thuật cá nhân trong phạm vi nhỏ của bạn chưa tốt thì tập thêm, tập cả không bóng lẫn có bóng.
+ Trong bóng rổ, nếu bộ chân tốt, bạn sẽ có rất nhiều đường đi trong vòng 3 điểm, vì là 3 bước tới rổ thôi .
+ Còn tennis thì sao , bộ chân không tốt sẽ khiến bạn không xếp được tư thế đánh bóng tốt, và bạn bị yếu thế với đường bóng đơn giản nhưng đi thẳng vào người.
Vậy các Thým tập tạ có cần training bộ chân không ? CÓ NÊN hay KHÔNg NÊN ? Câu trả lời là CÓ, thým sẽ nhanh nhẹn hơn rất nhiều đấy, còn nếu không tập bộ chân cũng chả sao, nhưng thým sẽ là mợ đô con chậm chạp,