NÀNG NÃO CÁ VÀNG CẦN ĐỌC NGAY

Nàng nào thường xuyên trong tình trạng ngớ ngẩn, nhớ nhớ quên quên, hãy học ngay những nguyên tắc sau, không chỉ giúp nàng nhớ lâu hơn mà còn giúp nàng thông minh và sáng tạo hơn nữa đó.

1️⃣Hãy sắp xếp thời gian hợp lý: Bởi làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi sẽ ảnh hưởng cực xấu đến sự minh mẫn của não bộ. Do đó, cứ sau 2 tiếng làm việc nàng nên nghỉ ngơi trong khoảng 5 phút.
2️⃣Lạc quan: Cười nhiều hơn khiến nồng độ cortisol (một loại hóoc môn căng thẳng) trong máu giảm, từ đó tăng cường trí nhớ.
3️⃣Hạn chế dùng thiết bị điện tử: Bởi xem TV, chơi game hoặc dùng mạng xã hội liên tục sẽ làm não hoạt động kém đi.
4️⃣Sử dụng thực phẩm bổ não: Tăng cường các thực phẩm tốt cho não như cá hồi, quả việt quất, táo, ngũ cốc… và hạn chế sử dụng café, các loại chất kích thích. Ngoài ra, nàng có thể dùng thêm thuốc bổ não nhưng nhất định phải theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Tag ngay cô bạn não cá vàng vào để cô ấy cũng biết thêm thông tin nhé!

#Kimtacase #Kimtavn