Yêu làm đẹp
23-02-2016 01:18 am
GIẢM BÉO BẰNG TINH DẦU
Thừa mỡ là tình trạng mà rất nhiều người đang than phiền và tìm cách khắc phục. Vì thế, mình sẽ hướng dẫn các bạn cách giảm mỡ bằng tinh dầu tại nhà, thực hiện đơn giản và khá hiệu quả.
Tinh dầu phù hợp dùng để massage giảm béo là: tinh dầu gừng, tinh dầu bưởi, phong lữ, tinh dầu quế.
Cách thực hiện rất nhanh chóng và không cầu kỳ: Pha loãng tinh dầu với dầu nền (oliu, dừa, hạnh nhân, hướng dương, hoặc các loại kem dưỡng thể bạn vẫn hay sử dụng …) với tỷ lệ 5ml - 10ml tinh dầu: 100ml dầu nền, sau đó massage hỗn hợp này đều khắp vùng cần giảm mỡ theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý: tỷ lệ tinh dầu có thể tăng giảm tuỳ theo mức độ chịu nóng của người sử dụng và tuỳ theo mùi mà các bạn thích.
Massage nhiều ở các vùng tích tụ mỡ như bụng (phần eo), đùi, bắp tay. Lúc này vùng da ở đây sẽ được làm ấm nóng, thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, làm giảm lượng dinh dưỡng được hấp thụ tại đây đồng thời cũng loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Sau khi massage, nên lấy khăn bông, nếu khăn nóng thì càng tốt, đắp lên vùng massage để hiệu quả đào thải mỡ thừa tốt hơn bạn nhé!
Hướng dẫn massage giảm béo vùng eo:
Xoa tinh dầu massage lên vùng da bụng
- Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. Áp dụng nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần.
- Rồi dần chuyển lên vùng phía trên của thắt lưng. Cũng lặp lại động tác ít nhất 5 lần.
- Áp dụng cả 2 lòng bàn tay bắt đầu từ vùng dưới ngực chạy dọc xuống bụng theo đường sóng với tác dụng thúc đẩy chất béo bị phân hủy và thoát nước cho vùng bụng.
- Lấy rốn làm tâm, massage từ trong ra ngoài theo hình vòng tròn liên tục trong khoảng 3 - 5 phút, nếu có thời gian, các bạn nên massage khoảng 20 phút thì hiệu quả sẽ cao hơn.
Cố gắng kiên trì các bạn nhé.
Chúc các bạn thành công!
Liên hệ: 0983.608.246