FAMILK
01-04-2019 11:27 am
THÁNG 4 LÀ LỜI NÓI DỐI CỦA EM
Cá tháng 4, nên Familk vạch trần 3 điều mọi người hay lừa dối nhau về sữa. ^^
1. Sữa giúp tăng cân
Không phải. Vì rằng Sữa nhiều Canxi chứ không có giàu tinh bột để giúp tăng cân nhanh chóng như nhiều người nhầm tưởng. Thậm chí ngược lại, sữa đứng đầu trong 21 thực phẩm giúp giảm cân nữa. Uống sữa làm cảm giác no, còn khiến mình không thèm ăn nữa. (http://bit.ly/TPgiamcan)
2. Sữa là thần dược
Hầu hết chúng ta đều được bảo rằng phải uống sữa để bổ sung canxi. Thực tế, bên cạnh sữa, có nhiều nguồn khác cũng chứa nhiều canxi như bông cải xanh, tảo bẹ và tảo biển, đậu xanh, đậu nành, đậu phụ, vừng, hạt hướng dương và quả hạnh... Nếu bạn bị dị ứng lactose hay cơ thể không dung nạp được dưỡng chất trong sữa thì hoàn có thể tìm những thực phẩm thay thế khác. Đặc biệt những người bị thiếu máu, mới phẫu thuật vùng bụng càng phải hạn chế uống sữa. (http://bit.ly/ngonhanvesuatuoi)
3. Uống sữa thay cơm
Trong sữa tươi có chứa hàm lượng cao vitamin A, B, B2, B12 và ngoài ra còn giàu các khoáng chất như: canxi, phốt pho, sodium,… nhưng lại có rất ít chất sắt. Sữa tươi, sữa hạt, nước trái cây... mỗi thứ một vẻ ưu khuyết. Cách tốt nhất là lựa chọn kĩ lưỡng, đa dạng hoá thực phẩm dinh dưỡng mỗi ngày nhen. Nhớ đừng uống sữa tào lao toàn nước hoà với bột hương mùi là được nè. (http://bit.ly/suatuoivasuahoannguyen)
PS: Chú thích thay heo nhỏ trong hình: "Trời ơi tin được không? 10 chai sữa là 5kg lận á. Bao mỏng mà có võ ha."
--------
Familk 0905 66 93 66
22/9 Mai Văn Ngọc P10 Phú Nhuận
www.familk.vn