PUMPKIN SEEDS
Hạt bí đỏ có chứa lượng lớn kẽm , sắt , canxi có thể đo được . Chúng là một món ăn vặt tuyệt vời giúp cung cấp protein và các vitamin nhóm B .
Trong Y học cổ truyền ở nhiều nơi trên thế giới , đặc biệt là ở Đông Âu ,hạt bí đỏ được biết đến như 1 loại thuốc bổ cho nam giới và giúp bảo vệ tuyến tiền liệt . Đối với các rối loạn tuyến tiền liệt , người Nga sẽ sử dụng 100g hạt bí đỏ đun nhỏ lửa với 600ml nước trong 20 phút và uống ngày 3 lần . Giải thích cho hành ...động này là ng ta tìm thấy 1 loại hocmon thực vật trong hạt giống ^^! . Chắc cần nhiều nghiên cứu hơn :))

Tuy nhiên hạt bí đỏ là một nguồn bổ sung Kẽm tốt , giúp giữ cho hệ miễn dịch của bạn được khoẻ mạnh bằng cách thúc đẩy sản sinh tế bào chống lại vi khuẩn và virus , ngăn chăn sự phát triển của vi khuẩn trong cơ thể bạn .
⭐️Phụ Lục
*** Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần các enzyme trong cơ thể , giúp tăng cường tổng hợp Protein , thúc đẩy sự tăng trưởng , tăng cảm giác ngon miệng . Kẽm kích thích hoạt động của khoảng 100 enzyme , giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch , làm vết thương mau lành , giúp bảo vệ vị giác và khứu giác .
>>> thiếu Kẽm trẻ biếng ăn , cơ thể chậm phát triển .
Trong các vi chất dinh dưỡng , kẽm là một vi khoáng được chứng minh có vai trò quan trọng đặc biệt cho phát triển chiều cao , cơ bắp , thần kinh và miễn dịch của trẻ những năm đầu đời . Chú ý nha các chế thường mọi ng toàn để ý D với Canxi thôi nè .
Kẽm trong 1 nắm hạt bí tương đương với trong 250g thịt bò , nên người ăn chay rất cần ăn Hạt Bí nhé
⭐️ Ăn nó như nào
+ Tách hạt bí ngô tươi từ quả bí đỏ , sấy khô chúng trong NCKD :))) và ăn .
+ Xài hạt Bí Ngô Hữu Cơ đã tách vỏ , ngâm và rang , hoặc tẩm ướp dầu , lá thơm nướng.
+ Cho zô món bánh Muffin ( chưa làm bao h :)) )
+ Làm topping cho các Smoothie Bowl tuỳ ý :)))) quá dễ luôn
+ Nghiền nhỏ cho zô Muối Vừng gì đó ăn tốn cơm .
⭐️Công thức Bowl của Mình :
Strawberries , Cranberries* , Pump